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Todos los niños aprenden a diferentes velocidades, es indiferente si tu hijo tiene un problema de aprendizaje declarado por parte de un médico o no, cada niño maneja un ritmo diferente… No lo juzgues, al contrario, demuéstrale que cuenta con todo tu apoyo y detecta cuál es la mejor estrategia para optimizar su aprendizaje.

Fortalece su autoestima

Muchos niños son muy frágiles, por eso es importante que sienta tu apoyo incondicional. Emplea mensajes positivos siempre.

En caso de que le sea detectada alguna condición médica que pueda hacer que su aprendizaje sea más difícil, no te alarmes, los profesionales cuentan con muchas herramientas y estrategias para ayudar al pequeño en alcanzar sus objetivos.

Evalúa sus capacidades, y comienza a darle responsabilidades acordes a ellas, en la medida que logre superar los objetivos, se va a esforzar para alcanzar una meta superior.

También incluya a su pequeño en otras actividades sociales, puede ser un grupo deportivo o clases de arte, lo cierto es que, el tener el contacto con otros niños de su edad, sin que estén los deberes escolares de por medio, le brindarán un valioso aprendizaje.

Es momento de comenzar o reforzar hábitos de estudio

Los hábitos o rutinas son una herramienta muy recomendada para todos los niños, tengan problemas de aprendizaje o no, porque esto les aporta seguridad.

Establezca horarios de estudio, así como un área destinada para el cumplimiento de las actividades escolares, no es necesario asignar una habitación completa para ello, porque muchos inmuebles no disponen del espacio suficiente.

Pero puede acondicionar un rincón de su dormitorio como zona de estudios, debe contener los implementos básicos, una mesa, una silla cómoda, luz, de preferencia natural, aunque también requiere de una lámpara, en caso de querer leer en horas nocturnas.

Al momento de realizar las actividades escolares, indique las instrucciones de manera breve, clara y precisa, confirme que haya comprendido lo que tiene que hacer.

En caso de que no lo haya entendido, deberás encontrar una forma de hacer entender el mensaje, sin ninguna señal de molestia.

Aplique estrategias de control de ira

Es normal que algunos niños puedan experimentar un gran enojo, esto es por la frustración, quizás desea hacer lo mismo que otros compañeros, pero aún no lo ha logrado, y por lo general, inician los comportamientos violentos.

En estos casos, por favor, evite imponer castigos físicos con la intención de disciplinarlos, porque según estudios realizados, esta acción va a ocasionar que la conducta agresiva aparezca de nuevo y con mayor potencia.

Por desgracia, la vida está llena de situaciones problemáticas, así que es momento de enseñarle a afrontar las dificultades y que la ira no soluciona absolutamente nada, al contrario, podría empeorar todo.

Enséñele alternativas para solucionar un problema, por ejemplo, si su cerradura se atasca, en lugar de querer romperla, es mejor llamar a un cerrajero para que la repare, o si tiene habilidad con las herramientas y el conocimiento necesario, con un poco de paciencia podrá remover y sustituir el dispositivo.

Como todos sabemos cuando dormimos nuestro cuero produce sustancias, estas sustancias son llamadas melanina y serotonina, que permiten aliviar o mitigar las sustancias adrenalina y cortisol que son hormonas que se generan cuando tenemos estrés o estamos agotados.

He aquí la importancia de dormir bien, por ello hemos preparado este documento para explicarte con detalle el funcionamiento del sueño, su impacto en nuestro cuerpo y sus beneficios.

Antes de continuar, te sugerimos que revises los estudios científicos referentes a este tema, debemos consultar con expertos en el área psicológica para estudiar a fondo el tema del sueño.

 Te invitamos a leer el estudio realizado por el European Heart Journal donde luego de una investigación se pudo constatar que las personas que no duermen bien, no duermen lo suficiente o sufren de insomnio son más propensas a sufrir ataques del corazón, es decir tienen más posibilidades de tener problemas cardíacos.

Además el insomnio puede traer otras complicaciones tales como aumento de la tensión arterial, y desajustes en la frecuencia cardíaca.

Como podemos ver, dormir lo necesario es de vital importancia para el buen funcionamiento de nuestros órganos y células, y esto justamente hará que podamos sentirnos bien al momento de estudiar.

Cuando estudiamos nuestro cerebro hace un esfuerzo, los hemisferios trabajan ya sea para entender o procesar un contenido, realizar procesos matemáticos, leer, interpretar o desarrollar actividades que necesiten la creatividad.

Dormir bien, estudiar mejor

Está comprobado científicamente que las personas que duermne durante el tiempo idóneo antes de estudiar, tienen mejor aprendizaje que aquellos que estudian cansados, dormir lo adecuado permite además mantener una buena memoria, lo que repercute favorablemente al momento de grabar nuevos conocimientos y todo se reduce a que luego de dormir nos levantamos con mejor y más energía.

De ahí que es importante fomentar hábitos de sueño en nuestros niños, como por ejemplo dormir temprano, dormir a la misma hora, ducharse antes de dormir, etc.

Otra sugerencia es evitar las siestas en horas de la tarde, especialmente si están pasadas las tres d ella tarde.

También es bueno disminuir o evitar por completo el consumo de alcohol, café y chocolate en horas de la noche, así estaremos más relajados al momento de dormir.

Hacer ejercicio es excelente para la salud, sin embargo debemos evitar ejercitarnos cerca de nuestras horas de sueño, lo recomendable es hacer cualquier deporte por lo menos tres horas antes de irnos a dormir.

Mantener un dormitorio ordenado y pintado con colores pasteles, suaves o neutros, hará de nuestro ambiente un espacio relajado que nos permitirá dormir mejor y estudiar mejor.

Es vital no revisar el teléfono antes de irnos a la cama, y menos si la luz de la habitación se encuentra apagada, pues esto puede causar insomnio y generar que no durmamos o que tengamos un sueño pesado o incómodo, y que al levantarnos nos encontremos agotados como si no hubiésemos dormido, generando malestar y no dejando que nos concentremos durante nuestros estudios.

Muchas veces se cree que la educación de un niño se limita solo a la formación que puedan recibir en la escuela, pero está comprobado que los niños que reciben apoyo en sus casas tienen más posibilidades de poder aprender mas y ser mas exitosos en el futuro.

Es muy importante considerar que la educación no solo es la que recibe el niño en la escuela, también es importante que los padres sean gentes activos, que estén involucrados en todo el proceso, y que no sean solo espectadores.

Hay más confianza en el niño

Los niños en edad escolar suelen tener muchos temores, ser un poco inmaduros en relación al autoestima, por ello es que el apoyo de los padres es vital para su desarrollo cognitivo y de personalidad, así que los niños que son apoyados por sus padres tienen mejores calificaciones que aquellos que no lo tienen.

En casa los padres se preocupan porque sus hijos estén bien, no solo se preocupan de su alimentación y vestuarios, también de su seguridad, por ello es que contratan los servicios de cerrajeros profesionales para que puedan tener una casa segura.

Y es que es responsabilidad de los propietarios velar por la seguridad de las personas que habitan en ella, en especial si se trata de niños, que ese sientan tranquilos en casa para poder desarrollarse adecuadamente, por ello los cerrajeros malgrat invitan a los propietarios a invertir en los mejores elementos de seguridad del mercado para una casa bien protegida.

El apoyo debe ser de todo el grupo familiar

El apoyo de la familia es muy importante, pero no solo de una persona, que por lo general es así, sino de todo el grupo familiar, sea como sea que este esté conformado, por esta razón es importante hable en casa, que si están los abuelos y un solo progenitor, entonces todos se involucren con el aspecto educativo desde sus conocimientos.

Y es que en casa siempre hay el padre que sabe de matemáticas, la madre puede que sepa mas de lengua, y los abuelos saben mucho de historia, pues hay que aprovechar todo ese conocimiento para que los niños loa adquieran, ya que por lo general, los niños tienen mucho respeto a sus familiares, y aprovechan esa sólida relación para aprender.

También es muy importante un apoyo moral, porque hay padres que no tienen conocimientos para apoyar a sus hijos en la parte académica, pero pueden ayudarlos diciéndoles la importancia de estudiar, alentándolos a hacerlo ya siempre incentivarlos, decirles que se está orgulloso de ellos.

Nunca dejar al niño solo con lo que aprende en la escuela

Es importante que nunca el conocimiento se limite al que se recibe en la escuela, los padres deben enseñar a sus hijos valores, enseñarles lo que quieren que ellos aprendan, sobre temas importantes como la religión, sobre la historia de sus antepasados, sobre las cosas que ellos consideran son lo más importante en la vida, eso formara al niño, y será importante para su vida.

El sueño no sólo es crítico en el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo, los científicos han encontrado una clara correlación entre nuestra capacidad de aprender y procesar los recuerdos, y nuestros hábitos de sueño.

Los estudios demuestran que dormir poco puede contribuir a muchos problemas de salud física y mental, como la escasa capacidad de aprendizaje, la depresión, la presión arterial alta y las enfermedades.

Para muchos padres, asegurarse de que sus hijos duerman lo suficiente puede resultar estresante. A continuación, te explicamos por qué es tan importante que duerman lo que necesitan.

¿Cómo afecta el sueño al aprendizaje?

Para todos nosotros, la memoria y el aprendizaje se consolidan durante el sueño.  En el caso de los adolescentes, esto ocurre sobre todo durante el sueño REM, que es una fase del ciclo de sueño que se produce después del sueño profundo. 

En épocas de mucha presión, como los exámenes, los estudiantes suelen tener la tentación de estudiar toda la noche antes de la evaluación.

Desgraciadamente, esto suele ser contraproducente, porque con menos horas para llegar a la fase REM, el cerebro del adolescente no tiene tiempo suficiente para asentar lo que ha estudiado la noche anterior.

Aunque el viejo consejo es que es importante dormir bien antes de un examen, los verdaderos beneficios se producen cuando los adolescentes duermen bien después de estudiar para el examen.

¿Cuántas horas de sueño necesitamos?

No existe un número mágico para saber exactamente cuánto necesitamos dormir, pero se suele sugerir entre 10 y 12 horas diarias durante la escuela primaria, y entre 8 y 10 horas al día para adolescentes en la escuela secundaria.

Durante la adolescencia, la melatonina (una hormona del sueño) se libera más tarde por la noche en comparación con los adultos. Debido a la liberación retardada de esta hormona, también se mantienen despiertos durante más tiempo, lo que hace que los adolescentes se vuelvan perezosos por la mañana.

Una rutina de sueño saludable, con tiempo suficiente para relajarse al final del día, es importante para asegurar que tu hijo duerma lo que su cerebro necesita para desarrollar y consolidar todo lo que ha aprendido ese día.

¿Qué ocurre si no duermen lo suficiente?

Entre el 35 y el 40% de los niños y adolescentes sufren algún tipo de privación de sueño durante su desarrollo. Y ya hemos dejado claro que la copia de llaves principal del aprendizaje radica en tener un sueño reparador.

Una falta de sueño de corta duración no suele ser motivo de preocupación: lo más preocupante es la privación de sueño, es decir, un periodo de tiempo más largo en el que no se duerme las horas necesarias para funcionar y aprender.

La falta de sueño tendrá todo tipo de efectos fisiológicos, emocionales y cognitivos adversos en los niños y, en particular, en los adolescentes. Entre ellos:

• Susceptibilidad a enfermedades graves
• Aumento de la presión arterial
• Comer demasiado, o comer los alimentos equivocados
• Cambios de humor
• Comportamiento agresivo e impaciente
• Baja autoestima

Si no dormimos lo suficiente, nuestra concentración y atención se desvía, lo que dificulta la recepción de información.

Cuando estamos privados de sueño, nuestras neuronas, sobrecargadas de trabajo, ya no pueden funcionar para coordinar la información adecuadamente y perdemos nuestra capacidad de acceder a la información previamente aprendida.